Kurse
Eine gute Körperhaltung beginnt bei den Füssen. Ein gutes Fundament begünstigt die gesamte Körperhaltung positiv. Chronische Fehlhaltungen und ungünstige Bewegungs-muster sind Hauptursachen für Fuss-, Knie-, Hüft-, Rücken- und Nackenprobleme. Durch einen Kurs an der Fuss-Schule Zofingen/Rothrist schulen Sie Ihre Körper-wahrnehmung, erkennen Ihre Belastungsgewohnheiten und gelangen zu einem neuen Körperbewusstsein. Sie erhalten sinnvolle Übungen und viele Tipps für die Umsetzung im Alltag und beim Sport. Selbsthilfe zu einer aufrechten, gesunden Körperhaltung wird möglich.
Unser Angebot:
Spiraldynamik -Workout
Beweglichkeit erhalten und fördern - lohnt sich in jedem Alter!
Welche sportspezifische Beweglichkeit braucht es, um in der jeweiligen Sportart gesunde Bewegungen zu machen? Welche Beweglichkeit braucht es für gesunde Alltagsbewegungen?
Egal ob im Alltag, beim Wandern, Joggen, Nordic-Walking, Golf, Tennis, Volleyball, Langlauf oder Fitness – Schlüsselmoment ist der bewegliche Brustkorb! Ist der Brustkorb beweglich, können der untere Rücken und der Nacken ihre Kernfunktion (Stabilität) wahrnehmen.
Gezielt trainieren nach dem Spiraldynamik Bewegungs- und Therapiekonzept hilft für mehr Bewegungsqualität, ein besseres Körperverständnis und weniger Gelenkverschleiss und Schmerzen im Alltag und beim Sport treiben.
Trainingszeiten:
Auf Anfrage
ganz einfach per SMS,
Mobile 076 324 19 84
WhatsApp 076 324 19 84 oder Mail margrit.widmer@spiraldynamik.com
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Tages-/Abendkurse zum Thema Fuss-Becken
Kursangebote 2025
Hirschtal 01. März 2025, 09.00 - 12.00 Uhr
Eine gute Körperhaltung beginnt bei den Füssen
Rothrist 08. Mai 2025, 18.30 - 21.30 Uhr
Beweglicher Brustkorb auf stabilem Becken
Rothrist 20. Nov. 2025, 18.30 - 21.30 Uhr
Was haben die Füsse mit dem Beckenboden zu tun?
Rothrist Spiraldynamik Trainingsgruppen
wöchentlich, jeweils Dienstag ab 18.00 Uhr
Ein effizientes Training von Kopf bis Fuss.
Prävention pur, die Freude macht und den Alltag verändert.
Einzelberatung (Erwachsene und Kinder)
gemäss Absprache, können jederzeit gebucht werden
Anmeldung und Information: Margrit Widmer
+41 76 324 19 84 / margrit.widmer@spiraldynamik.com
Kursleitung Rothrist: Margrit Widmer
Kursleitung Zofingen/Hirschtal: Gabi Wickihalter