Spiraldynamik das wirksame Körpertraining von Kopf bis Fuss in Rothrist für gesunde schonende Bewegungen im Alltag
Viele Beschwerden wie Fussprobleme, Rückenschmerzen oder Fehlhaltungen entstehen durch falsche Belastung im Alltag. Schon kleine Korrekturen können eine grosse Wirkung haben. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper bewusst einsetzen und Beschwerden nachhaltig verbessern.
Kleine Veränderungen im Alltag – grosse Wirkung für Ihren Körper
Beschwerden verstehen und gezielt lösen
Spreizfüsse, Knickfüsse oder Schmerzen in Achillessehne, Knie und Rücken entstehen oft durch unbewusste Fehlbelastung. Wir helfen Ihnen, diese Muster zu erkennen und gezielt zu verändern. Sie lernen Übungen, die direkt im Alltag umsetzbar sind und langfristig wirken.
Fuss-Schule
Gesunde Füsse - Schritt für Schritt
Klicken Sie auf das Bild - und Sie erfahren, was Sie Ihren Füssen Gutes tun können!
Beginnen Sie jetzt - nehmen Sie Ihre Füsse in die Hände!
So funktioniert Ihr Training
Sie lernen, Ihre Füsse gezielt wahrzunehmen, zu mobilisieren und zu kräftigen. Bereits einfache Übungen wie das Aktivieren des Quergewölbes oder das bewusste Stehen verbessern Ihre Stabilität. Diese Übungen lassen sich problemlos in Ihren Alltag integrieren, etwa beim Gehen, Warten oder Sport.
Hilfe zur Selbsthilfe
Sie lernen, Ihren Körper selbst zu stärken und Beschwerden nachhaltig zu verbessern.
Ganzheitlicher Ansatz
Wir betrachten den gesamten Körper und arbeiten an den Ursachen Ihrer Beschwerden.
Individuelle Betreuung
Ihr Training wird exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Alltagstaugliche Übungen
Die Übungen lassen sich einfach in Ihr tägliches Leben integrieren.
Nachhaltige Verbesserung
Schon kleine Anpassungen zeigen spürbare Wirkung.
Kompetente Begleitung
Wir führen Sie verständlich und Schritt für Schritt durch Ihr Training.
Margrit Widmer
Diplomierte Fachkraft Spiraldynamik, Physiopädagogin
Im Einzeltraining analysieren wir Ihre Fussstellung, Haltung und Bewegungsmuster. Sie lernen gezielte Übungen wie das Aktivieren des Fussgewölbes, bewusstes Stehen und kontrolliertes Abrollen. Das Training ist individuell aufgebaut und direkt umsetzbar.
Fusschullehrerin
Im Gruppentraining üben Sie strukturierte Bewegungsabläufe gemeinsam. Der Fokus liegt auf Wiederholung, Körperwahrnehmung und Stabilität. Sie profitieren von klaren Anleitungen und lernen, Bewegungen sicher in den Alltag zu übertragen.